ゆる²トレについて
がんサバイバーが運動をはじめるきっかけづくり、運動を続けること、そして体力づくりをして継続就労につなげていくことを目指してこの「ゆる²トレプロジェクト」を立ち上げました。
説明動画
ゆる²トレプログラム
オンライン
ゆる²トレーニング
がん専門運動指導士が解説する動画を見ながら家で自分のペースでゆる～く体を動かしましょう！
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ゆる²トレ ウォーク
in 代々木公園（開催終了）
身体を動かすことに慣れてきたら外を歩いてみませんか？プロのトレーナーに歩き方を学んでみんなで春の代々木公園を歩きましょう。
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ゆる²トレ ハイク
at 高尾山
ケーブルカーがあって、舗装道だけを歩いて山頂まで登れる高尾山でみんなと一緒にハイキングにチャレンジしてみませんか？
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ゆる²トレウォーク online
リアルイベントに向けて、スマホゲームで家の周りを歩いて体力づくり。仲間と一緒だと楽しく続けられるかも。
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就労支援
体力づくりは復職への第一歩。様々な資格を持ったスタッフ陣がみなさんの復職・継続就労をサポートします。
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